هل يجب عليك التخلي عن فنجان القهوة المفضل لديك حتى تحصل على نوم هانئ؟.. ليس بالضرورة، إذ يؤكد خبراء التغذية أن تقليل استهلاك القهوة أو تغيير موعد تناولها قد يكون كافيًا لتحسين جودة النوم.

هل يجب عليك التخلي عن فنجان القهوة المفضل لديك حتى تحصل على نوم هانئ؟.. ليس بالضرورة، إذ يؤكد خبراء التغذية أن تقليل استهلاك القهوة أو تغيير موعد تناولها قد يكون كافيًا لتحسين جودة النوم.