طبيب نفسي يكشف تأثير تغيير الساعة على النوم والمزاج ويحذر من اكتئاب الفصول

تطبيق التوقيت الشتوي وتغيير الساعة لا يعني فقط تقديم الساعة أو تأخيرها 60 دقيقة، وإنما يطلب من الجسم إعادة ضبط ساعته البيولوجية